你怎么看“踩点”到达？58.4%受访者认为有风险易迟到超七成受访者认为这种习惯让人精神紧张因为等电梯时间长迟到，遇到堵车错过高铁……你是否曾因为没有预留好充足的时间，导致出现“踩点”甚至迟到的情况？近日，社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com)进行的一项1333人参与的调查显示，58.4%的受访者认为“踩点”有风险，容易因突发状况迟到，73.1%的受访者认为“踩点”习惯会让人长期处于精神紧张的状态。超半数受访者认为“踩点”有风险来自天津的05后陆潞感觉，她自己和身边很多人都有“踩点”行为。今年“五一”假期期间，她想坐高铁去其他城市看音乐节，并在前一天推算了到达高铁站所需的时间，预计提前10分钟左右到达高铁站。然而第二天，她比自己的计划晚了4分钟出门，在路上发现时间有点来不及了，“我又冲下来打车，最后在还剩两三分钟的时候成功进站了”。在北京工作的00后李林觉得“踩点”还是有风险的，“除非迫不得已，我一般都不会‘踩点’，‘踩点’一旦失败就是迟到”。她觉得按照约定好的时间准时到达，是对对方的一种尊重，“如果是和熟人见面，我们一般会约定一个时间区间，比如9点30分至9点40分，这样会放松一些”。来自上海的95后申远秀无法理解因为“踩点”而迟到的行为，“我觉得这就是不重视不尊重”。在她看来，没有人有资格去浪费别人的时间，“有的人可能会说你之后也没什么事情，坐在那里等一会儿也没关系，但其实等待的过程也会让人烦躁，你要一直留意对方来没来，也很难沉下心来去做其他事情”。如今，身边或多或少都会有“踩点”选手，你如何看待这种正好在约定时间到达的行为？调查中，58.4%的受访者认为会有风险，容易因突发状况迟到；16.3%的受访者认为是高效时间管理，不浪费一分钟；13.9%的受访者认为不够礼貌，不尊重他人时间；还有11.4%的受访者认为需要看情况，如果不重要的事可以接受。为什么会迟到在申远秀看来，很多人迟到是因为不会考虑各种可能导致迟到的因素，“比如说约定7点吃饭，你在计划时就应该考虑是不是周末、是否需要排队、路况如何、是否会遇到一些意外事件等”。她觉得如果有可能导致迟到的因素，就应该提前打招呼，告诉对方有可能会晚到，“不应该抱着‘尽量’赶得上这种想法，而是要做好充足的准备”。从小城市来到北京工作后，李林发现，大城市的交通状况经常让她错估预留的时间。“我这周出差的时候需要乘坐早上8点从北京西站出发的高铁，按理7点出门时间是足够的，但出门时才发现等了六七分钟才打到车，时间一下子就变得紧张了。”除此之外，日常生活中也总有一些“临时状况”会打乱她的计划，“比如化妆的时候保湿没做好、准备好的衣服不适合当天的天气、突然闹肚子等。”尽管李林一般都会多预留一些时间，“但有时就是会‘踩点’甚至迟到”。哪些原因容易导致迟到？数据显示，交通工具延误或路上堵车是最主要的原因，占比75.1%；60.3%的受访者认为是因为临时有事打乱了计划；57.1%的受访者低估了路程所需时间。另外，出门前磨蹭(44.8%)、闹钟没响/起晚了(39.8%)、认为事情没那么重要，迟到影响不大(19.3%)等也是受访者认为会导致迟到的原因。调查中，73.1%的受访者认为“踩点”习惯会让人长期处于精神紧张的状态。陆潞觉得“踩点”的习惯也容易让她有一点焦虑，“毕竟时间点卡在那里，在路上你会一直看手机，想着怎么能再快一点”。在面对不影响他人的事情时，“踩点”成功会让她有一种“劫后余生”的感觉，但她也会想着下次应该多预留5分钟，让自己能够更加从容放松一点。一次赶飞机的经历，让生活在四川的95后李薇决定以后要更早提前做好准备。“我当时到机场的路程很远，需要50分钟，路上一直担心赶不上，精神紧绷，当时就觉得既然接受不了这种紧张状态，下次就要多预留一点时间。”预防迟到有哪些“小妙招”对李薇而言，出门前的准备工作是导致她迟到的主要原因，“发现之后，我现在都会提前一天收拾好行李，绝对不会当天再准备，这样也可以避免匆忙出门忘带东西”。另外，她觉得提前查好出行路线也有助于按时抵达目的地，“出门可能会遇到周末地铁班次比较少或者其他突发情况，要预判好这些可能的因素，多预留一点时间”。为了给计划好的事情预留充足时间，李林觉得可以在准备阶段定一个“闹钟”提醒自己，“这个闹钟不一定是‘闹铃’，也可以是一首5分钟的歌曲，这样在化妆或进行其他不方便看时间的准备时，也可以有一个大致的时间概念”。同时，她也会提前查询一些路线攻略，“比如从地铁的哪个门下车进站更快、应该乘坐哪个扶梯离入口更近等”。申远秀则认为要不迟到，主要还是要培养时间观念，“可以从最日常的小事做起，比如说每天提前5-10分钟到达上班地点”。在她看来，尽管一开始可能因为要考虑各种影响因素多花一点思考时间，“但熟悉之后会发现思考的过程越来越短，养成习惯后，做其他事情也能按时到达”。哪些方法能够帮助大家更好地为计划好的事项预留时间？调查中，74.3%的受访者建议提前查好路线和交通状况；64.0%的受访者认为需要从小事开始培养自己的时间观念；53.1%觉得应该提前一天准备好包、证件等所需物品。其他还有：使用日历或待办事项App设置提醒(47.0%)、设置多个闹钟提醒(42.2%)等。受访者中，男性占44.8%，女性占55.2%。生活在一线城市的占35.5%，二线城市的占33.6%，三四线城市的占21.7%，县城或城镇的占7.4%，农村的占1.8%。(除申远秀外，受访者均为化名)·戴瑶2026年05月28日08版
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