超长春节假期结束，我们马上要一键切换到“工作模式”。江苏省中西医结合医院治未病科副主任、主任医师郑仁东，为大家整理了这份融合中西医智慧的“收心”指南，希望能帮助你平稳过渡、满血开工！清淡饮食调和脾胃春节期间，高油、高脂、高糖食物摄入过多，不仅给肠胃带来负担，从中医角度看，也容易导致“食积内停”，损伤脾胃的运化功能。节后首要任务就是让不堪重负的消化系统“休养生息”。回归清淡，多素少荤：减少油腻、辛辣食物，多吃新鲜的蔬菜水果，如西蓝花、菠菜、苹果、香蕉等。它们富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内堆积的“垃圾”。三餐定时，七分饱为佳：每餐只吃七分饱，给胃部留有余地，减轻它的“工作压力”。巧用“助燃剂”：多喝温水可以加快新陈代谢，山楂茶、大麦茶等也有助于理气消食。此外，山药小米粥是节后调理肠胃的佳品，山药健脾养胃，小米和胃安神。应对食积不适：可以尝试用炒鸡内金或焦三仙(焦山楂、焦麦芽、焦神曲)煮水，这是传统的消食导滞良方。调整作息重建生物钟假期里熬夜守岁、白天补觉是常态，不仅打乱了生物钟，从中医角度看，也易耗伤阴血，导致阴阳失调，心神不宁。需要主动干预，帮助身体找回睡眠节奏。逐步提前入睡时间：不要指望一晚就恢复早睡早起。从现在开始，每天比前一天提早15—30分钟上床，给身体一个缓冲期。白天避免长时间午睡：如果感到困倦，午睡时间不宜超过30分钟。固定起床时间：即使节假日最后一天，也要在计划好的时间起床，不要赖床。睡前安神助眠：睡前温水泡脚是一个极佳的选择，水位最好能没过脚踝，微微出汗即可，这能引火归元，促进心肾相交。平稳进入工作状态从放松的娱乐状态瞬间切换到高强度的工作状态，容易产生焦虑和抵触情绪。中医认为，“怒伤肝”，不良情绪易导致肝气郁结，影响全身气机调畅。节后为心理“减负”，重在疏肝解郁，让大脑预热。避免高强度工作：开工后的第一天，不要立即投入最复杂、最繁重的任务。可以从一些简单的、常规性的工作入手，让自己慢慢“预热”。进行积极心理暗示：告诉自己“新的一年，新的开始”，将注意力放在工作带来的成就感和价值上，而不是假期结束的失落感。舒缓紧张情绪：当感到压力大时，可饮一杯玫瑰花茶，其性温，能行气解郁。通讯员殷舒月罗鑫/记者万惠娟广州海关查获近20公斤毒品氯胺酮
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适度超前也有面向未来的考量。李瀚明表示，最近几年，国内长途旅行取代了一部分出国游的需求。西北是国内长途旅行的主要目的地之一，新疆、青甘大环线等热度居高不下。西北遥远，高铁也不发达，更依赖民航运输。此外，西安和乌鲁木齐还有建设国际航空枢纽的需要。
- 本报讯（苏娅辉）2026年国际乒联男子及女子 曾文莉认为，在职业选手商业价值充分释放后，其成功效应才会吸引更多的人群尤其是青少年从事网球运动，而这是中国网球经济发展的根基。
- 惠民县出现密接人员会封城吗惠民县出现密接人员不会封城吗 “台湾民意基金会”今日（6月18日）公布最新民调，台湾地区领导人赖清德声望为48.2%，相较上个月重挫 9.8 个百分点。该基金会董事长游盈隆表示，在台湾，一个百分点代表 19.5 万人，10 个百分点代表近 200 万人，上任不到一个月，流失近200万人支持，是一个严重的警讯。
- 义母qvod访问速度有所改善 笔者跟多位省级、市级税务人士交流得知，目前并没有全国性查税部署。一些地方根据当地税收大数据风险提示等对个别企业查税，是日常工作，也是税务部门正常履职。毕竟税务部门主要负责税收、社会保险费和有关非税收入的征收管理，发现偷逃税、少缴税行为，理应依法制止，否则就是渎职。
- 刘可颖全集体验升级值得尝试 新疆机场集团总经理吕辉斌表示，国泰航空开通乌鲁木齐至香港航线，标志着乌鲁木齐天山国际机场的航线网络又一次升级，满足了新疆及周边地区旅客日益增长的出行需求，不仅提升了乌鲁木齐机场的国际化水平，也将进一步增强新疆的区位优势和影响力，共同助力打造乌鲁木齐成为连接亚欧区域门户复合型国际航空枢纽目标。
- 题：山西襄垣：一河碧水润乡野文旅赋能兴乡村作 路透社13日称，新制裁包括衡水元展贸易有限公司和总部位于香港的恒邦微电子有限公司，理由是它们涉嫌或曾经参与“破坏乌克兰稳定”或“破坏或威胁乌克兰领土”。“美国之音”称，衡水元展贸易有限公司和香港恒邦微电子有限公司此前已被美国财政部制裁过。
世界经济论坛官网17日刊文称，中国已成为全球最大的电动汽车市场，中国车企生产的电动汽车占全球电动汽车总产量的一半以上。而在这一市场上，墨菲和其他分析师认为，美国车企当下很难抵挡中国自主品牌的实力。墨菲说，消费者现在对中国自主品牌的“忠诚度”很强，尤其是在美国对中国电动汽车征收超过100%的关税后，这种“忠诚度”可能会变得更加强烈。
清明将至，中国北方传统清明面食“面燕”悄然焕新
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第二，议程设置失灵。新任领导刚上任，却没有提出让民众有感的重大改革行动，欠缺议程设置能力，迄未展现其领导能力，无法主导政治议程，反而任由蓝白“在野”党主导议题引领风潮。
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- 题：山西襄垣：一河碧水润乡野文旅赋能兴乡村作 参与运营北京奥林匹克森林公园西畔的国家网球中心两片红土网球场地的维宁体育创始人、CEO纪宁8日告诉《环球时报》记者：“本就稀缺的网球场馆在郑钦文夺冠后变得更加炙手可热，现在根本都约不上。”
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美团数据也显示，7月以来，“网球”搜索量同比去年增长超60%。网球体验课、网球培训季度课包在平台热销，美团上网球运动相关团购订单量同比激增172%。
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当地时间8月29日，巴黎残奥会首个比赛日。在伊夫林省圣康坦自行车馆，中国队选手李樟煜上演了一场“速度与激情”。男子C1级3000米个人追逐赛资格赛，他以3：31.338的成绩刷新该项目世界纪录。决赛中，李樟煜状态火热，夺得金牌，这也是中国体育代表团在本届残奥会上获得的首枚金牌。另一位中国队选手梁伟聪摘得银牌，恭喜中国队包揽该项目金银牌！
钟自然严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿、故意泄露国家秘密犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。
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因此在不断强化税收征管的同时，应该同步适度推进税制改革，适度降低名义税率，让企业实际税负维持在一个合理水平，同时国家财政收入也并不会由此减少，进而实现良性循环。
