周三早上七点，上海徐汇区一处高架桥下，车流刚进入早高峰，桥柱旁的水泥空地已经铺开十多张浅色垫子。瑜伽教师林岚穿着灰色运动服，站在一盏还没熄灭的路灯旁，带着大家做肩颈活动。她没有音响，声音不高，靠近的人跟着口令抬手、转腕，站在边缘的人则看着她的动作慢慢调整。桥上公交车驶过时，地面传来短促的震动，几只停在栏杆上的麻雀飞到附近树枝上。七点十分，一名穿衬衫的上班族把公文包放在垫子外，脱下皮鞋，试着完成前屈；旁边的外卖骑手把电动车靠在桥墩边，只参加了五分钟，就重新戴上头盔离开。林岚提醒大家不要追求动作幅度，膝盖不舒服的人可以坐下，肩膀发紧的人只做小范围转动。她说，这片空地原本是附近居民等车、遛狗和晾晒雨具的地方，去年入秋后，几位住在周边的老人常在清晨来这里活动，她便在每周三和周六固定带练。队伍里有退休工人，也有刚下夜班的护士，还有住在附近酒店的短期住客。八点前，阳光从高架缝隙里落下来，垫子上的影子逐渐缩短。最后一组动作结束后，大家各自收起水杯和毛巾，没有人急着交谈。林岚把垫子卷好，向清洁工借来一把扫帚，清理角落里的落叶和纸屑。清洁工说，最近早晨经过这里的人多了，但地面比以前整齐。林岚笑着点头，又把下次练习时间写在附近公告栏的白纸上。公交站台的电子屏显示七点四十八分，街边早餐铺飘出豆浆和葱油饼的香味，刚才还安静的空地恢复成通勤路上的一小段空隙。时时彩计划

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