2月25日，艺人伊能静因生酮饮食半年瘦到86

2月25日，艺人伊能静因生酮饮食半年瘦到86斤的话题登上热搜。她表示通过生酮饮食成功减重，但脸部皮肤却变得松弛。生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物的饮食方式，最初用于治疗儿童难治性癫痫。这种饮食模式下，身体糖分消耗殆尽后，被迫分解脂肪产生酮体供能。短期内，生酮饮食可以快速减重，因为脂肪分解加快，同时高脂肪、高蛋白的食物容易让人感到饱腹，从而减少总热量摄入。然而，长期极端生酮饮食存在诸多风险。31岁的宁波男子小周身高1.8米，体重曾达到200斤。他尝试生酮饮食三个月，体重降至150斤，但脾气暴躁，最终因痛风急性发作而就医。医生解释，生酮饮食会增加尿酸生成，导致痛风发作。停止生酮饮食后，小周体重迅速反弹至180斤，并伴有乏力和注意力不集中等症状。长期极端生酮饮食可能导致肌肉流失，基础代谢率下降，易形成易胖体质。此外，缺乏果蔬和全谷物会导致营养不良，肝脏和肾脏负担加重，还可能引发心血管疾病。对于某些特定人群，如1型糖尿病患者，盲目尝试生酮饮食甚至可能诱发酮症酸中毒，危及生命。宁波市第二医院临床营养科副主任于骅建议采用限能量平衡膳食进行科学减重。具体方法包括：碳水化合物占总能量约50%，用部分粗粮代替白米饭；蛋白质占比25%，每天摄入足量优质蛋白；脂肪占比25%，选择健康脂肪。三餐规律并定量，每餐吃到七分饱，加餐选择低热量、高纤维食物。配合轻中度运动，每周进行3-5次有氧运动和力量训练。做菜尽量用蒸、煮、炖、凉拌的方式，少吃精加工零食，保证每天喝2000毫升左右的水。如果想短期尝试“柔生酮”，需严格遵守安全底线：开始前做肝肾功能和代谢相关检查，排除基础疾病，寻求专业指导；每天喝够2000毫升温水，定期监测酮体数值；每4周复查肝肾功能和尿酸，进行人体成分分析。真正的减重应以健康为根本，养成可持续的生活方式，让身材和身体状态始终保持最佳。

应中国国家主席习近平邀请

　　连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。

　　据英国政府13日发表声明称：“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁，俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团（G7）的制裁，并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商，包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施，“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力”。

韩国足协被曝涉嫌于十多年前在韩国队比赛之前为

　　公开资料显示，陈政高，男，汉族，1952年3月生，辽宁海城人，1970年12月参加工作，东北财经大学金融系货币银行学专业毕业，经济学硕士，系十七届中央候补委员、十八届中央委员。

1. 　　去年，民航局、国家发改委联合发文《关于推进国际航空枢纽建设的指导意见》，画出国际航空枢纽的蓝图，提出“3+7+N”国际航空枢纽功能体系。
2. 　　纪宁说：“欧美国家的网球市场已逐渐进入饱和阶段，中国被认为可能带来新的爆发性增长点。”他认为，在中国这个网球新兴市场，应更充分地挖掘体育明星的商业价值。“这有利于全面释放中国体育经济的增长潜力。”
3. 　　2018年自然资源部成立后，钟自然任自然资源部党组成员，中国地质调查局局长、党组书记。直至2022年9月卸任。今年1月2日，即2024年首个工作日，其官宣被查。
4. 　　河南省气候中心6月12日8时发布干旱橙色预警，根据最新气象干旱监测显示，安阳、鹤壁、焦作、开封、洛阳、漯河、南阳、平顶山、濮阳、商丘、新乡、信阳、许昌、郑州、周口、驻马店等16个地市72个国家级气象站监测到气象干旱达到重旱等级以上，并已持续10天。据天气部门预报，6月24日之前，全省将维持高温晴热天气，虽然部分时段有分散对流性降水，但无法有效缓解旱情。
5. 　　李瀚明表示，乌鲁木齐机场的国际航线虽然多，但不强。比如国际航班量占比较少，国际航班密度不够，国际航线集中在中亚、西亚。香港航线实际上是乌鲁木齐唯一一条向东直飞的国际和地区航线。
6. 　　兰州机场T1+T2面积8.9万平方米，去年吞吐量超过1700万人次，可以说不堪重负。乌鲁木齐机场T1+T2+T3面积18.48万平方米，需要承载超过2700万人次的吞吐量。
7. 　　6月14日上午，水利部组织开展抗旱专题会商，分析研判华北黄淮等北方地区旱情形势，要求即日起，受旱地区上游黄河、海河、淮河流域的控制性水库全部进入抗旱调度模式，加大下泄流量，保障抗旱用水需求，确保城乡居民饮水安全，以及规模化养殖和大牲畜用水安全，全力保障灌区农作物时令灌溉用水。6月14日15时，水利部将针对河南、河北的干旱防御应急响应提升至三级，目前维持针对山西、江苏、安徽、山东、陕西、甘肃6省的干旱防御四级应急响应，并派出两个工作组正在一线指导抗旱工作。
8. 　　据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。

　　陈政高于1970年担任辽宁省海城县革委会政工组办事员；1978年任大连海运学院团委书记；1982年任辽宁省大连团市委常委、学校部部长；1985年任辽宁省大连市长海县副县长；1988年任辽宁省大连市西岗区委常委、副区长（主持工作）；1993年任辽宁省大连市副市长；1997年任辽宁省省长助理；1998年任辽宁省副省长；2003年任辽宁省沈阳市委副书记、市长；2008年任辽宁省委副书记、省长。

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　　[环球时报报道 记者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎奥运会网球女单冠军，实现中国选手在该项目上的历史性突破，也点燃了民众参与网球运动的热情，网球热度随之大涨。接受《环球时报》记者采访的专家认为，体育明星与体育经济会形成正向反馈：体育明星的示范效应会提振相关体育产业、吸引更多人参与到运动中来，大众的广泛参与则会成为“未来明星运动员”诞生的基石。

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