最近刷到一段视频,一位医生对着镜头说得斩钉截

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最近刷到一段视频,一位医生对着镜头说得斩钉截铁:“马拉松就是对中国人一种运动上的PUA,明明在害你,你还觉得它好!”这位医生列举了很多的“证据”,听起来确实挺吓人。他说:1、马拉松起源就是一个士兵报信,跑完直接累死,所以马拉松是对生命的透支;2、跑步对心脏负担重,容易让身体产生反应性生成大量血细胞,造成冠状动脉被堵住,一跑长距离容易引发猝死。最后结论就是:每天3~6公里足够,马拉松能抵制就抵制!但作为一个跑步多年的小编,我想说:马拉松不需要人人跑,但也不该被人人骂!听完这位医生的观点,我个人是不太认同的,因为现在的马拉松运动可不要再拿“起源传说”来等于这项运动的危险性了。今天的赛场你跑42.195公里是每隔2.5公里就有一个补给站,而且完全是在受控条件下、沿途补给医疗全配套地完成的体育竞赛。其次,就是医生口中的“跑马拉松猝死”,听起来很恐怖,但你要看实际情况的!从科学分析上来讲,运动本身很少是猝死的根本原因,而是有些人自身已经存在的隐匿性心脏病,才是真正的导火索。现在的马拉松赛道的急救体系已经非常成熟了,心脏骤停后的死亡率反而在下降!当然,我说这些不是鼓励大家都去跑马拉松,也不是否定马拉松的零危险性,而是我们作为普通跑者,要正确看待马拉松这项运动!首先,必须承认马拉松不是养生跑,确实是大负荷的极限耐力运动,但它也不是什么所谓的“隐形杀手”,那些懂得系统准备、科学训练的人,就能很轻松的享受到这项运动的乐趣。所以,真正该抵制的不是马拉松!而是那些零基础盲报全马、跟风冲PB、带病熬夜硬扛、胸闷也得完赛的那批跑者……因此,我们每一个人在跑马拉松之前,要先问问自己这3个问题:1、你配不配现在就去跑马?跑全马之前有没有跑过半马?有没有至少预留6个月以上的规律训练周期,基础跑量是否达标?如果你连一次完整的30公里长距离都没有跑过,凭想象的意志力完全完赛就行,就别参加!2、马拉松之前是否了解自身健康状况?尤其是40岁以上的中年人,你的心脏健康怎么样?自己有去做过体检吗?平时的训练中身体有过不良信号吗?你要确保的是清楚身体状况,别用跑量感动自己,而是用科学的结构保护自己。3、有无敬畏马拉松的态度?你平时的训练周期有没有正确对待?在出现身体不适时或者一些警告信号时,你的主观意识能不能立马判断要停赛?因为马拉松最大的敌人不是撞墙,是把危险信号当成意志考验。所以,我觉得马拉松这项运动本身就是一项可选的、可控的、需要准入和准备的极限耐力运动。但不能让恐惧把马拉松变成敌人,你愿意跑就做好准备,但别盲目!所有那些跑马拉松无伤长久的人,从来都不是最快最强的那批,而是懂得收手的那批人……

天天播播记录晚高峰里的旧书摊灯光

  据英国政府13日发表声明称:“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁,俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团(G7)的制裁,并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商,包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道,英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施,“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力”。

  2024年,西安机场旅客吞吐量4703.04万人次,排名全国第11位;乌鲁木齐机场旅客吞吐量2776.57万人次,排名全国第18位。西安去年GDP为13317.78亿元,排名全国第21位;乌鲁木齐去年GDP仅为4502.16亿元,排名全国第74位。

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  国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省(区)调拨3万件中央救灾物资,支持地方做好抗旱救灾各项工作。

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  陈政高于1970年担任辽宁省海城县革委会政工组办事员;1978年任大连海运学院团委书记;1982年任辽宁省大连团市委常委、学校部部长;1985年任辽宁省大连市长海县副县长;1988年任辽宁省大连市西岗区委常委、副区长(主持工作);1993年任辽宁省大连市副市长;1997年任辽宁省省长助理;1998年任辽宁省副省长;2003年任辽宁省沈阳市委副书记、市长;2008年任辽宁省委副书记、省长。

  近日,农业农村部、水利部、应急管理部、中国气象局联合下发通知,要求各地立足加强组织领导,落实工作责任,分区分类指导,细化实化措施,确保夏播作物种足种满,奠定秋粮和全年粮食丰收基础。

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        6月14日上午,水利部组织开展抗旱专题会商,分析研判华北黄淮等北方地区旱情形势,要求即日起,受旱地区上游黄河、海河、淮河流域的控制性水库全部进入抗旱调度模式,加大下泄流量,保障抗旱用水需求,确保城乡居民饮水安全,以及规模化养殖和大牲畜用水安全,全力保障灌区农作物时令灌溉用水。6月14日15时,水利部将针对河南、河北的干旱防御应急响应提升至三级,目前维持针对山西、江苏、安徽、山东、陕西、甘肃6省的干旱防御四级应急响应,并派出两个工作组正在一线指导抗旱工作。

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